Nous connaissons tous les postures de yoga.
Nous pensons souvent que ces postures sont complexes et nécessitent une grande souplesse.
C’est souvent un frein à la pratique du yoga.
“Je ne suis pas assez souple”
“je n’y arriverai jamais”
“je ne suis pas assez fort”
Et bien détrompez-vous ! plus vous vous dites cela, plus le yoga est fait pour vous !
Le texte le plus connu pour la pratique du yoga est le Yoga Sûtra de Patanjali, écrit il y a 2 millénaires.
Selon Patanjali, le Yoga permet l’arrêt de l’activité automatique du mental, d’être libre de tout conditionnement, de se trouver vraiment.
“Je n’en vaut pas la peine”
“Pourquoi est-ce que j’ai fait cela ?”
“J’ai peur de ce qui va arriver par la suite”
Le yoga permet d’arrêter de se torturer l’esprit avec ce genre de discours intérieur. Il permet de vivre en étant présent à chaque moment, en acceptant ce qui est, tout simplement.
Patanjali décrit les 8 membres ou piliers du yoga (ashtanga) qui mènent à la révélation de soi :
Les 5 premiers membres se travaillent, les 3 derniers se vivent.
Les bénéfices d’une pratique régulière du yoga :
Il existe différents types de yoga, en voici quelques uns :
Je vous propose des séances de Yoga à domicile.
Le style de yoga sera adapté à vous, votre corps, vos attentes : Yin Yoga, Vinyasa Yoga.
Nous pratiquerons les asanas – ou les fameuses postures du yoga, et nous travaillerons également le souffle et la concentration.
Cours à domicile 1h – 1h15 : 35€
Forfait 4 cours : 100€
!! 1er cours gratuit !!
A l’intérieur ou à l’extérieur, selon vos envies.
A venir : cours collectifs à l’extérieur, sur Salles la Source !
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