La première séance a différents objectifs :
Vos objectifs peuvent être :
30min/séance
La 2eme séance se déroule généralement en même temps que la 1ère séance. Elle permet d’établir votre programme personnalisé pour l’atteinte de votre ou vos objectifs.
La 3ème séance nous sert à faire le point sur votre avancée par rapport aux objectifs définis. Cette séance est importante pour bien intégrer les démarches et les méthodes, et pour faire des ajustements en fonction de votre mode de vie et de vos attentes. Elle a lieu en général une semaine à deux semaines après la 2ème séance.
Nous avançons progressivement vers l’atteinte de l’objectif fixé, nous recadrons, nous changeons de stratégie au besoin.
Nous pouvons être amené à travailler sur plusieurs domaines en fonction de vos avancées et de vos blocages. Selon les personnes : habitude alimentaire, loisirs, sorties, famille, détente, motivations…
L’atteinte de l’objectif est un processus dont vous êtes le guide, et moi l’accompagnant.
1h/séance
Les séances de suivi seront faites tous les 15 jours. Ces séances permettent de faire le point et de répondre à toutes vos questions. Ces séances sont nécessaires, elles vous assurent une transformation durable !
Les séances de suivi vous permettent également de garder votre motivation intacte, d’analyser votre progression, d’ajuster le programme en fonction de vos avancées et d’éventuels changement dans votre vie.
Si vous avez comme objectif une perte de graisse, nous utiliserons un impédancemètre pour mesurer l’évolution de votre masse graisseuse et de votre masse musculaire. Le muscle pesant plus que la graisse, cela permettra de voir les progressions réelles vers votre objectif.
30min/séance
Formule 3 mois : Les 3 premières séances + suivi tous les 15 jours : 270€
Formule 6 mois : Les 3 premières séances + suivi tous les 15 jours : 400€ (au lieu de 480€)
Formule 9 mois : Les 3 premières séances + suivi tous les 15 jours : 590€ (au lieu de 690€)
Formule 1 an : Les 3 premières séances + suivi tous les 15 jours : 730€ (au lieu de 900€)
Si vous le souhaitez, nous pouvons faire des suivis plus réguliers
Commence par faire le nécessaire, puis fait ce qu’il est possible de faire et tu réaliseras l’impossible sans t’en apercevoir
Saint Francois d’Assise
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