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Accompagnement Nutrition / Bien-être

Je suis là pour vous accompagner et vous guider pour que vous repreniez les commandes de votre santé, de votre corps et de votre bien-être !

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Qu'est-ce qu'un coach ?

Un coach est un accompagnant. L’objectif du coaching est de vous accompagner dans l’accomplissement de votre objectif, selon votre nature, vos goûts, vos envies et votre personnalité.

Un coach n’est pas un médecin ni un psychothérapeute. Notre première séance nous permettra, entre autre, d’établir si vous avez besoin d’un coach ou d’un autre professionnel.

Je vous accompagne vers un changement durable !

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Coach Bien-être et Nutrition

En tant que coach en bien-être et nutrition, je serai amenée à vous donner des conseils et des programmes de nutritions, de relaxation et de remise en forme, adaptés à vos besoins et votre personnalité.

Exemple d’objectifs pour lesquels je peux vous accompagner :

  • Perte de poids durable
  • Rééquilibrage alimentaire
  • Remise en forme
  • Gestion du stress
  • Bien-être général (rééquilibrage santé/bien-être/nutrition)
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Mes méthodes

Après un bilan général santé/bien-être, j’utiliserai différentes méthodes pour vous accompagner vers votre changement. Nous établirons un programme simple, efficace et durable, qui tient compte de votre mode de vie actuel et de vos envies.

  • Alimentation : vers une alimentation intuitive, saine et équilibrée, tout en se faisant plaisir !
  • Activité Physique : Etirement, marche, renforcement musculaire
  • Relaxation : méditation, yoga, pleine conscience
  • Etablissement de routines et d’habitudes
  • Ecoute active, sans jugement
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En seulement 3 séances, réparties sur un mois, je vous donne les clés pour atteindre votre objectif

1ere séance

La première séance a différents objectifs :

  • Faire connaissance et s’assurer que votre demande correspond à un accompagnement
  • Etablir les aspects de votre vie qui ne vous donnent pas satisfaction
  • Faire un bilan santé/bien-être et définir un ou des objectifs

 

1h/séance

40€/séance

2eme séance

La 2eme séance permet d’établir votre programme personnalisé, sur mesure, pour l’atteinte de votre ou vos objectifs. C’est une séance très importante, le début de votre mieux-être ! Cette séance peut se faire une semaine après la première séance.

Nous pouvons être amené à travailler sur plusieurs domaines en fonction de votre passé, de vos habitudes, de vos blocages. Habitude alimentaire, loisirs, sorties, relaxation, famille, détente, estime de soi, sport, motivations…

1h/séance

40€/séance

3eme séance

La 3ème séance nous sert à faire le point sur votre avancée par rapport aux objectifs définis. Cette séance permet de bien intégrer les démarches et les méthodes, et de faire des ajustements en fonction de votre mode de vie et de vos attentes. Elle a lieu en général une à deux semaines après la 2ème séance.

Nous avançons progressivement vers l’atteinte de l’objectif fixé, nous recadrons, nous changeons de stratégie au besoin.

1h/séance

40€/séance

Des séances de suivies, plus courtes (30 à 45min, 25€), sont également proposées pour rester motivé ou pour faire face à des situations particulières/stressantes (vacances, famille, décès etc)

Vous pouvez opter pour une formule à tarif avantageux

Formule 3 mois : Les 3 premières séances + suivi tous les 15 jours : 200€ (au lieu de 220€)

Formule 6 mois : Les 3 premières séances + suivi tous les 15 jours : 320€ (au lieu de 370€)

Formule 9 mois : Les 3 premières séances + suivi tous les 15 jours : 450€ (au lieu de 520€)

Formule 1 an : Les 3 premières séances + suivi tous les 15 jours : 580€ (au lieu de 670€)

Si vous le souhaitez, nous pouvons faire des suivis plus réguliers

 

Les formules sont payables en 1, 2 ou 3 fois

Prendre rendez-vous

Caroline Coaching - Rodez et Environs. Cours de Yoga, Coach Nutrition/Bien-être, Perte de poids durable

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