Qu'est-ce qu'un coach ?
Un coach est un accompagnant. L’objectif du coaching est de vous accompagner dans l’accomplissement de votre objectif, selon votre nature, vos goûts, vos envies et votre personnalité.
Un coach n’est pas un médecin ni un psychothérapeute. Notre première séance nous permettra, entre autre, d’établir si vous avez besoin d’un coach ou d’un autre professionnel.
Je vous accompagne vers un changement durable !
Coach Bien-être et Nutrition
En tant que coach en bien-être et nutrition, je serai amenée à vous donner des conseils et des programmes de nutritions, de relaxation et de remise en forme, adaptés à vos besoins et votre personnalité.
Mes méthodes
Après un bilan général santé/bien-être, j’utiliserai différentes méthodes pour vous accompagner vers votre changement. Nous établirons un programme simple, efficace et durable, qui tient compte de votre mode de vie actuel et de vos envies.
La première séance a différents objectifs :
1h/séance
Une séance supplémentaire peut être nécessaire pour faire le point sur votre avancée par rapport aux objectifs définis. Cette séance permet de bien intégrer les démarches et les méthodes, et de faire des ajustements en fonction de votre mode de vie et de vos attentes. Elle a lieu en général une à deux semaines après la première séance.
Nous avançons progressivement vers l’atteinte de l’objectif fixé, nous recadrons, nous changeons de stratégie au besoin.
1h/séance
Des séances de suivies, plus courtes (30 à 45min, 45€), sont également proposées pour rester motivé ou pour faire face à des situations particulières/stressantes (vacances, famille, décès etc)
30-45min/séance
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