Bonjour, je suis Caroline, Coach personnel
Coach certifié en Bien-être et Nutrition
Mais vous êtes perdu? Vous ne savez pas par où commencer? Vous manquez de motivation?
Je suis là pour vous accompagner et vous guider pour que vous repreniez les commandes de votre santé, de votre corps et de votre bien-être !
Qu'est-ce qu'un coach ?
Un coach est un accompagnant. L’objectif du coaching est de vous accompagner dans l’accomplissement de votre objectif, selon votre nature, vos goûts, vos envies et votre personnalité.
Un coach n’est pas un médecin ni un psychothérapeute. Notre première séance gratuite nous permettra, entre autre, d’établir si vous avez besoin d’un coach ou d’un autre professionnel.
Je vous accompagne vers un changement durable !
Coach Bien-être et Nutrition
En tant que coach en bien-être et nutrition, je serai amenée à vous donner des conseils et des programmes de nutritions, de relaxation et de remise en forme, adaptés à vos besoins et votre personnalité.
Exemple d’objectifs pour lesquels je peux vous accompagner :
- Perte de poids durable
- Rééquilibrage alimentaire
- Remise en forme
- Gestion du stress
- Bien-être général (rééquilibrage santé/bien-être/nutrition)
Mes méthodes
Après un bilan général santé/bien-être, j’utiliserai différentes méthodes pour vous accompagner vers votre changement. Nous établirons un programme simple, efficace et durable, qui tient compte de votre mode de vie actuel et de vos envies.
- Alimentation : vers une alimentation intuitive, saine et équilibrée, tout en se faisant plaisir !
- Activité Physique : Etirement, marche, renforcement musculaire
- Relaxation : méditation, yoga, pleine conscience
- Etablissement de routines et d’habitudes
- Ecoute active, sans jugement, Psychologie Positive et PNL
Vers un bien-être général
Séance de coaching en personne ou en ligne
